Janeiro Branco: conheça 5 sintomas físicos da ansiedade
Janeiro Branco: A Ansiedade e Seus Impactos Físicos no Corpo
A ansiedade é uma condição que afeta milhões de brasileiros. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 18 milhões de pessoas no país convivem com os desafios desse transtorno. O Janeiro Branco , uma campanha voltada para a conscientização sobre a saúde mental, traz à tona a importância de cuidar das emoções e do bem-estar mental, especialmente em um momento em que sintomas de ansiedade se tornam cada vez mais comuns.
Como a Ansiedade Afeta o Corpo
Embora conhecida pelos efeitos emocionais, como medo e dificuldade de concentração, a ansiedade também pode se manifestar fisicamente. O cardiologista Roberto Yano, especialista em marca-passo, destaca cinco sintomas que frequentemente acometem o corpo durante episódios de ansiedade:
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Coração acelerado
A liberação de adrenalina durante períodos de estresse aumenta a frequência cardíaca. Em alguns casos, alterações no ritmo cardíaco podem ser confundidas com ansiedade, embora possam indicar problemas cardíacos como arritmia. -
Tontura
Crises de ansiedade podem causar vertigem, especialmente em ambientes fechados ou lotados, desencadeando um medo de sair de casa ou passar mal. -
Falta de ar
A sensação de sufocamento ou dificuldade de respirar costuma vir acompanhada de palpitações. Caso persista, é importante buscar orientação médica. -
Formigamento nos braços e língua
Esse sintoma ocorre devido ao redirecionamento do fluxo sanguíneo para os músculos, em resposta ao corpo se preparando para uma situação de luta ou fuga. -
Cansaço
A fadiga pode ser um reflexo da ansiedade, mas também pode estar associada a outras condições, como hipotireoidismo, anemia ou depressão.
Cuidados e Orientações
Os sintomas físicos da doença são frequentemente confundidos com sinais de ansiedade de outras doenças, e o diagnóstico correto é essencial.
“É fundamental buscar ajuda profissional, como psicólogos e psiquiatras, para compreender a origem dos sintomas. Além disso, adotar práticas saudáveis como exercícios físicos, alimentação balanceada e momentos de lazer podem ajudar a reduzir os impactos da ansiedade”, aconselha o Dr.
Ele ressalta que, para pacientes com sintomas cardíacos, é necessário uma investigação minuciosa para descartar possíveis problemas físicos antes de concluir o diagnóstico como ansiedade.
O Janeiro Branco reforça que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Ao identificar sintomas persistentes, busque apoio profissional e invista em ações que promovam o equilíbrio emocional e uma melhor qualidade de vida.
